Голодание - исключение любой пищи на определённый срок. Голодании служит для очищение организма и предназначено для того что бы избавить организм от излишек воды соли и т. д. Я рекомендую голодать 1 неделю если голодать больше пойдут не обратимые последствия. При выходе из голодание ВАЖНО не есть тяжёлую пищу первые 3 дня начинать есть только растительную пищу. Если вы голодаете что бы похудеть важно запомнить что после голодание вы можете набрать вес ещё больше чем у вас был если вы не будете себя контролировать. Запомните главное в похудание это само контроль и сила воли. При обычном голодание вам стоит пить больше жидкости.
Лечебное голодание - исключение еды и воды на определённый срок. Этот срок составляет 2 дня без воды и 7 дней без еды. ВАЖНО лечебное голодание противопоказано большинству людей и перед голоданием обязательно сходите к врачу и проверти организм. Последствия лечебного голодание .
Положительные: Возвращение аппетита очистка организма от жира и воды значительное уменьшение веса.
Отрицательные. После голодание 50 % людей набирают вес в 2 раза больше чем потеряли. Так же возможно отравление организма слабость тошнота отказ организма от еды в последствие СМЕРТЬ.
Если вы всё же решились голодать то желаю вам удачи и сил противостоять соблазнам пищи.